FITNESS CON CHER

Fitness, Health and Beauty

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¡ Vaya regalo que te voy a dar...

! Es mi propio programa de entrenamiento diseñado por mis entrenadores personales.

Como tú, soy una alumna, así que no quiero que sientas que estás sola.

Yo misma sigo este programa todos los días y sé que funciona.

Me siento mejor y la ropa me sienta fenomenal (¡sin ella también me veo muy bien!).

Sé que si tecomprometes a seguir el programa tú también te verás y sentirás estupenda.

Este programa es un reto pero no esimposible y para empezar no tienes que saber hacerlo a la perfección...

simplemente tienes que empezar.


Sesión de step Sesión de 38 minutos
Una sesión aeróbica muy enérgica con beneficios cardiovasculares y tres niveles progresivos de movimientos que te harán quemar grasa y tonificar el cuerpo.

Divertido y eficaz tanto para principiantes comopara alumnos avanzados


Abdominales de acero.

Espalda saludable( Sesión de 10 minutos) Una propuesta eficaz para fortalecer los abdominales.

Ejercita tres diferentes grupos de músculos al tiempo que se concentra en la posición correcta y en la respiración.

También hay movimientos que fortalecen los músculos de la espalda para una mejor postura y una espaldasiempre saludable.


Caderas, glúteos y muslos.
Sesión de 32 minutos
Ejercicios completos para dar nueva forma a la parte inferior del cuerpo y ponerle fin a esos interminables e ineficaces levantamientos de piernas.

Podrás hacer trabajar todos tus músculos en posición vertical.

Incorpora pequeños desafíos para moldear tu cuerpo de un modo que no creías posible.